进入恢复模式：将设备连接至电脑，打开iTunes（或Finder，如果使用macOS Catalina及以上版本）。根据设备的型号，按住特定按钮组合，进入恢复模式。不同设备的组合键有所不同，用户需参照具体指导。
选择固件文件：在恢复模式下，iTunes或Finder会提示用户恢复或更新设备。按住“Option”键（Mac）或“Shift”键（Windows），然后点击“恢复”按钮，选择已下载的固件文件（IPSW）。
开始降级：选择固件文件后，iTunes或Finder将开始安装该固件。此过程可能需要几分钟，完成后设备会自动重启。
恢复备份：降级完成后，用户可以选择恢复之前备份的数据，再次连接设备并选择“恢复备份”选项，进行数据恢复。
三、macOS系统降级 对于macOS用户，降级过程略有不同。具体步骤如下：
备份数据：同iOS设备，macOS用户也需确保重要数据的备份，建议使用Time Machine进行快速备份。
创建可启动的安装盘：下载所需的macOS版本安装文件，并通过USB驱动器和终端命令创建可启动安装盘。
启动至恢复模式：重启Mac并按住Command+R键进入恢复模式，选择“磁盘工具”来格式化启动磁盘。
格式化磁盘：在“磁盘工具”中，选择启动磁盘（通常为“Macintosh HD”），进行格式化，选择APFS或Mac OS扩展格式，确认操作。
安装旧版本的macOS：格式化后返回恢复模式主菜单，选择“安装macOS”，并在可启动安装盘中完成安装。
恢复数据：安装完成后，可以选择从Time Machine备份中恢复或手动迁移数据。
备份数据：同iOS设备，macOS用户也需确保重要数据的备份，建议使用Time Machine进行快速备份。
创建可启动的安装盘：下载所需的macOS版本安装文件，并通过USB驱动器和终端命令创建可启动安装盘。
启动至恢复模式：重启Mac并按住Command+R键进入恢复模式，选择“磁盘工具”来格式化启动磁盘。
格式化磁盘：在“磁盘工具”中，选择启动磁盘（通常为“Macintosh HD”），进行格式化，选择APFS或Mac OS扩展格式，确认操作。
安装旧版本的macOS：格式化后返回恢复模式主菜单，选择“安装macOS”，并在可启动安装盘中完成安装。
恢复数据：安装完成后，可以选择从Time Machine备份中恢复或手动迁移数据。
四、降级后的注意事项 降级完成后，用户需注意以下几点：
更新应用程序：部分应用可能与较旧的系统版本不兼容，因此需检查并更新应用程序，以确保其能正常运作。
监控系统性能：关注系统性能和稳定性，若发现问题，或可考虑再次更新至新版本。
了解风险：降级可能令某些功能无法使用或降低设备的安全性。用户需明确这些风险，并做出适合自己的决定。
更新应用程序：部分应用可能与较旧的系统版本不兼容，因此需检查并更新应用程序，以确保其能正常运作。
监控系统性能：关注系统性能和稳定性，若发现问题，或可考虑再次更新至新版本。
了解风险：降级可能令某些功能无法使用或降低设备的安全性。用户需明确这些风险，并做出适合自己的决定。
五、总结 虽然降级苹果系统是一个相对简单的过程，但却需要谨慎行事。在做出降级选择之前，确保备份数据、选择正确的固件，严格按照步骤执行，才能顺利完成降级。无论是出于兼容性考虑，还是个人偏好，掌握降级的步骤和注意事项，能让用户在使用苹果设备时更加得心应手。希望本指南能为需要降级的用户提供实用的帮助和参考。返回搜狐，查看更多