一年半以来，自从读了《奇特的一生》一书，我就像柳比歇夫一样，开始记录时间开销。但是昨天的时间利用，却让自己打击很大。以前在每周复盘总结的时候，总说周末时间利用效率不高，但从来没有想过为什么时间利用效率不高，又该如何提高周末时间利用率。最近工作日期间每天大概学习两小时，而一旦到了周末，连两小时也无法保证。昨天趁着家属和小孩不在家，我到图书馆学习了一天，从8:00到20:30，一共12.5小时，除去吃饭等琐碎时间1.5小时，还有11个小时，但真正的专注时间还不到5小时。
昨天晚上一直在思考一个问题，就是人一天的“精力”究竟有多少时间？综合来看，每个人每天的精力是不确定的，精力和身体健康、睡眠、情绪等相关。一天的时间是有限的，一天24小时，86400秒！所谓时间管理之类的书籍文章，中心思想就是在同样的时间里做更多的事情。比如，一边散步，一边听音频课程。
上周在总结时，我想着“没有时间其实未必是真的”，因为再给我们再多的时间，我们可能也不会比“现在”的状态更好。从周六图书馆学习一天的实践来看，确实如此。
时间不可管理，那么真正可管理的只有“精力”。
反思周六精力不足，原因或对策如下：
一是睡眠不足。最近每天晚上一点睡觉，七点半起床，睡眠时间6.5小时，有时还懊悔早起太迟，其实是自己贪心，如果早上六点起床，按照个人的睡眠时长来算，至少那么至少十一点半前睡觉。因为睡眠不足，所以在图书馆前两三个小时昏昏欲睡，背了会单词，学了40分钟逻辑，就趴在课桌上睡觉了。
二是关于时间的限制条件。从个人经历来看，在工作日，因为知道自己时间比较紧，就会有意识的提高专注度，反而在周末，总是想着还有时间，结果每天学习时长不足。
三是课程应相互搭配，注意力不要长期盯住一件事情。本来逻辑就需要大脑持续高速运转，一天不换课，导致学习效率不高，下午学习二三十分钟就困了。
三是休息不要玩手机。人不是机器，劳逸结合，一张一弛，这才符合精力管理的要义。休息应该是走走转转，喝口水，上个厕所，千万不能玩手机。因为一玩手机，听听音乐，看看朋友圈，刷刷头条，原本计划休息十分钟，结果不知不觉一小时就过去了。
五是精力分配。管理你的精力，把精力高的时间段分配给学习或者有助于时间复利的事情、有助于成长的事情，而不是把高效精力用在琐事上。上午8点到10点，晚上7点到9点，这是周六的精力高效时间。把陪娃洗澡、洗衣服、洗漱等时间用在休息上，用在精力低的时间段。
精力有限，如何利用精力才是王道。